Como Alimentarnos En Tiempos De Pandemia

Como alimentarnos en tiempos de pandemia. Aqui os dejo mi entrevista en la radio que ofrecí el pasado miércoles. Si estás interesad@ en aprender a dar los primeros pasos para fortalecer tu cuerpo y tu mente con un estilo de vida que ayude a mejorar tu salud, tu voluntad, tu belleza y tu propósito no […]

QUÉ ALIMENTOS COMER EN VERANO Y MANTENER EL PESO SIN PERDER ENERGÍA

¡HOLA SALUDABLEMENTESANAS! ¿Cómo estais llevando el veranito? En estos tiempos raros e inusualmente diferentes, tenemos ganas de vivir a tope del buen tiempo, salir con consciencia y disfrutar del buen tiempo y de la aparente “nueva normalidad” que nos ha tocado vivir. En la naturaleza los continuos cambios nos llevan a ir adaptándonos. Ahora en […]

Qué Son las Pindas de Masaje Herbales/ Ritual Facial/ Thay Facial Theraphy

  Hoy te presento un maravilloso masaje ancestral. ¿Has oído hablar sobre las pindas herbales? Si aún no, te comparto que ésta es una técnica muy conocida en Oriente, pero aún no muy utilizada en nuestros países occidentales, que genera un gran bienestar y salud. Las pindas para masaje son bolsas de tela que en […]

El Secreto Para Una larga Vida: LOS TELÓMEROS son la clave

Nos pasamos toda la vida probando el nuevo superalimento de moda intentando sentirnos bien comiendo de una determinada manera, siempre buscando el secreto para vivir más y con una mejor calidad de vida. Nos cuidamos (si somos conscientes) la alimentación, hacemos ejercicio, intentamos cuidar nuestra piel con productos de última moda para que no se […]

¿PORQUÉ NO PUEDO DORMIR BIEN?

  ¿Porqué no puedo dormir bien? no preguntamos muchas veces ¿cómo puedo solucionar el insomnio que me quita la energía? Un sueño reparador es importante para restablecer nuestro sistema nervioso y nuestro organismo. Se recomienda dormir entre 7 a 8 horas, teniendo en cuenta que las mujeres embarazadas, lactantes, deportistas y niños necesitan dormir más. […]

CÓMO CONTROLAR EL ESTRÉS DE MANERA FÁCIL

Estamos en época estival y hacer un artículo sobre el estrés a priori puede parecer que no es el momento más idoneo, porque durante las vacaciones intentamos desconectar cambiando nuestra rutina, que se torna más relajada, pero que muchas veces la falta de conexión con nosotras mismas nos hace sentir los primeros días un desasosiego […]