¿PORQUÉ NO PUEDO DORMIR BIEN?

  ¿Porqué no puedo dormir bien? no preguntamos muchas veces ¿cómo puedo solucionar el insomnio que me quita la energía? Un sueño reparador es importante para restablecer nuestro sistema nervioso y nuestro organismo. Se recomienda dormir entre 7 a 8 horas, teniendo en cuenta que las mujeres embarazadas, lactantes, deportistas y niños necesitan dormir más. […]

CÓMO CONTROLAR EL ESTRÉS DE MANERA FÁCIL

Estamos en época estival y hacer un artículo sobre el estrés a priori puede parecer que no es el momento más idoneo, porque durante las vacaciones intentamos desconectar cambiando nuestra rutina, que se torna más relajada, pero que muchas veces la falta de conexión con nosotras mismas nos hace sentir los primeros días un desasosiego […]

Alimentación y Emociones

Hola a todos!! os comparto esta entrevista de radio realizada la pasada semana en Radio St.Joan 97.9 Fm en la que os cuento de qué manera influye la alimentación en las emociones. Cuáles son las herramientas necesarias para generar salud, energía y vitalidad perfecta.   https://www.ivoox.com/alimentacion-emociones-audios-mp3_rf_37820665_1.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=audio&utm_campaign=fb_autopublish&fbclid=IwAR1xAKrg3cNsCXDebpH8_I1N-WhA6Pvdl1oS9_eSPyp4NPc6oC2824nt_ks

Pastel Primaveral de Polenta

PASTEL PRIMAVERAL DE POLENTA El  maiz es un cereal muy indicado durante la primavera por su energía más ligera y abierta, por eso una opción fantástica de tomarlo es en forma de pastel de polenta.Es muy versátil ya que puedes comerlo salado o hacer una versión dulce de este rico pastel de verduritas de primavera. […]

4 EJERCICIOS matinales para aumentar tu ENERGÍA 🤸‍♂️😄

Buenos días saludablemente sanos! Os comparto un nuevo video con 4 ejercicios matinales para aumentar la energía a través del equilibrio de los vórtices de nuestro cuerpo. Este ritual se compone de una serie de estiramientos que debemos realizar 21 veces por la mañana, para equilibrar la energía de nuestro organismo, y a la vez […]

Como Hacer Un Serum Facial Antienevejecimiento Muy Fácil

!Buenos días! Hoy quiero compartirte unos de mis secretos de belleza para tener una piel saludable y a la vez revertir el paso del tiempo con este maravilloso serum hecho única y exclusivamente con aceites esenciales de máxima calidad.